Почта – вопросы

Отвечает: Сергей Скрыпников

Железо, номер #020, стр. 020-156-1

From: Markiza

Subj: Устают глаза

Привет, мой любимый железный журнал! Недавно брат купил нам компьютер, и с того времени появилась одна проблема, которую мы никак не можем решить – у меня уже после 30 минут работы жутко устают глаза (начинают слезиться, болит голова), приходится делать перерывы по 10-15 минут. Как можно выйти из данной ситуации? Монитор LG700P... Заранее спасибо за ответ!

Ж: Привет, привет, прекрасная Маркиза! Тут дело, скорее всего, не в самом мониторе – ты просто не умеешь его готовить :). Мы дадим тебе несколько советов, которые избавят тебя от перечисленных проблем. Во-первых, в настройках экрана (шлеп по рабочему столу правой кнопкой мыши -> Свойства -> закладка «Параметры» -> кнопка «Дополнительно» -> закладка «Монитор») нужно проверить частоту его обновления. Для CRT-мониторов, коим является упомянутая «лыжа», для комфортной работы она должна составлять не менее 85 Гц (LG 700P не держит ее только на самом большом разрешении 1600х1200, но оно тебе и не нужно). Если Windows не узнала твой монитор (в «Диспетчере устройств» он указан как «стандартный монитор»), то некоторые режимы могут быть недоступны, тогда потребуется поставить так называемый «драйвер монитора» – это .inf файл, в котором есть список всех доступных разрешений и частот обновления для них (идет на диске вместе с монитором). В основном, человеческий глаз не распознает мерцания уже после 85 Гц, хотя это все же индивидуальный параметр, и его нужно подбирать для каждого человека в отдельности. Вообще, конечно, «чем больше, тем лучше», но нужно помнить, что, например, при частоте регенерации 100 Гц мерцание монитора может войти в резонанс с мерцанием ламп дневного освещения (оно составляет 50 Гц), что даст очень неприятный эффект для глаз. Во-вторых, можно банально уменьшить разрешение (например, с 1024х768 до 800х600) – это автоматически увеличит шрифты и поможет решению первой проблемы (чем меньше разрешение, тем большая частота регенерации может быть выставлена). В-третьих, нужно настроить монитор, чтобы изображение было наиболее комфортным для глаз – стоит покрутить настройки яркости и контрастности. В-четвертых, стоит почитать ГОСТы, описывающие организацию рабочего места. Трубка ЭЛТ-монитора – это, по сути, большая лампа, причем достаточно яркая. Что будет, если долго смотреть на лампочку? Правильно, глаза заболят, поэтому нужно соблюдать некоторые правила. Монитор должен находиться строго на уровне глаз (не выше, не ниже) и стоять не ближе 1.5 своих диагонали от твоего лица. Пространство за монитором должно быть хорошо освещено, так как резкий перепад яркости между ним и фоном приводит к усталости глаз. Ну и в любом случае нужно делать перерывы и упражнения, снимающие напряжение зрительной системы. Кстати, это касается и владельцев LCD-мониторов, то, что они безопасны для зрения, – это стереотип. Хоть нет вредного мерцания, зато имеются не менее неприятные цветовые переливы при микродвижениях глаз. Еще порекомендуем морковку с сахаром – хорошее средство от глазных болезней :).